Ina son yin dariya.
Jama'a kamar ba su yi dariya sosai ba.
Ina son yin dariya, kuma na fi son in yi wa kaina dariya.
Ba zan iya zama ni kaɗai ba na lura an fizge dariya daga duniyarmu. Ba wanda ya ce “Ba za ku iya dariya ba,” amma DUBI FUSKAR MUTANE! Tsoro, ba haske da dariya a bayyane yake ba. Aƙalla ba a bayyane lokacin da za ku iya ganin fuskoki duka.
Waƙar da na fi so daga fim ɗin Mary Poppins ba Supercalifragilistic expialidocious ba ne. Waƙar da na fi so daga Mary Poppins ya fara da Uncle Albert (Ed Wynn) yana waƙa:
Ina son yin dariya
m da tsawo da kuma bayyananne
Ina son yin dariya
Yana ƙara tabarbarewa kowace shekara
Idan ka san ni, za ka so yiwuwa ka ce "Bai kamata ya zama da wuya a yi wa kanka dariya. Kai ne a spring lambu harbi sama da kuma mafi stalks da twigs na da yawa foibles, wadanda harbe da sauri ripening cikin cikakkar hari ga dariya - a veritable Semi-mobile m kayan lambu lambu na m abun dariya."
Naji dadin hakan, muddin muna dariya tare. Na yi sa'a cewa ina cikin aikin sirri kuma zan iya yin dariya idan ina so. Idan baka son dariya, sai ka dauko wani likita. Kasance baƙona kuma ku ji daɗin rana. Kuma, bari in ce a yanzu dariyar da ake yi a wannan zamani ba ta wata hanya da za a mayar da asarar da mutane suka yi. An yi haka, amma tare da ciwon daji.
Wataƙila ni kawai mai hankali ne kuma mai ɗaukar hankali, amma da alama akwai wata alaƙa da ke tsakanin dogaro ga babban labarin COVID da ƙwararrunsa da ikon yin dariya - musamman ikon jin daɗin jin daɗin raini. Jama'a na yau da kullun suna da alama sun sanya shakku da tunani mai zurfi game da babban labari a kan shiryayye kuma sun kewaye da kare wannan ra'ayi (ko rashin ra'ayi) tare da rashin tawali'u da masanansu suka haifar, kuma yanzu an sake haifar da su a cikin masu bi.
Tsoro da keɓewa ne ke samar da hanyar wannan ɓarna. Mutane suna mutuwa saboda tsoro da keɓewa. Amma, an gaya mana mutane za su rayu saboda tsoro da keɓewa. Menene cikakken girke-girke na nasara idan kun kasance gwamnati mai ban tsoro da ke neman iko. Zaɓuɓɓukan da aka bai wa jama'a shine su mutu cikin tsoro da keɓewa ko kawar da wannan tsoro da keɓewa kaɗan tare da bin bin doka. Kasance cikin al'umma ta hanyar nuna halayenku cewa kun yarda da masana shafaffu da rashin tawali'u.
Yana da matukar wuya a yi dariya lokacin da aka sanya muku cikin tsoro da keɓewa. Shanyayye hasken gas shine wurin farawa. Amma ci gaba da bugun ganga na tsoro da keɓewar zama dole ya zarce hasken gas mai sauƙi. Tsoro da keɓewa sun kasance a ƙarƙashin tulun da aka tura ƙasa da ƙarfi a cikin allurar farko da aka caka mata da karfi a hannun duniya. Kuma, waccan asalin tsoron-da-keɓancewa na damuwa ya ba da damar ƙarin inoculation na zahiri. Ƙin rigakafi na ɗabi'a ya ƙarfafa kowace hujja, idan ba ta samar da albarka ta musamman ga yawancin waɗannan abubuwan ba.
Gabatar da rigakafi yakan haifar da tattaunawa game da masu haɓaka rigakafi, kuma haɓakar rigakafi na halitta don bincika yana da hankali sosai, ƙila cikin adalci, rashin mahimmanci. Kar ku yi min kuskure. Kada mu daina yaƙar hauka da mugunta na amsawar COVID. Amma, muna iya buƙatar yin amfani da wasu kimiyya na gaske wanda kuma yana da gefen yaƙin tunani a gare shi. Damuwa yana rage martanin rigakafi. Muna bukatar dariya.
Na taba jin labari shekaru da yawa da suka gabata (kusan duk labaruna yanzu sun fara da “da dadewa”) game da wani mutum da ya yi maganin cutarsa da fina-finan Marx Brothers. Wataƙila wannan magana ce ga Norman Cousins, wanda ya rubuta a New England Journal of Medicine labarin sannan a littafin akan ikon warkarwa na dariya da na kai. Littafin da za ku iya samu. The New England Journal of Medicine takarda dole ne ka san wanda za ka samu. Yayi dariya, ya samu sauki. Minti goma na "dariya na gaske na cikin ciki yana da maganin sa barci" wanda ya ba shi barci na sa'o'i biyu ba tare da jin zafi ba.
Cibiyar Mayo ta gane amfanin dariyar. Sun ba da misali da bincike kan illolin dariya. Rage damuwa yana da girma. Amma kuma - wa ya sani? - yana taimakawa tsarin garkuwar jikin ku. Damuwa yana tasiri mummunan tsarin garkuwar jikin ku. Dariya mai yiwuwa yana haifar da sakin neuropeptides waɗanda ke inganta martanin rigakafin ku.
A 2005 Labari in Scientific American ya tattauna illolin dariya. Litattafan takarda yana ƙaruwa a cikin sakin jin zafi da ke hana opiates na asali daga glandan pituitary, a cikin samar da ƙwayoyin rigakafi, a cikin matakan antibody a cikin jini da miya, da kuma a cikin ƙwayoyin kisa na ƙwayoyin cuta na halitta. Har ila yau, dariya yana rage samar da cortisol da epinephrine ta jiki, duka biyun suna da amsa damuwa: cortisol yana danne tsarin rigakafi kuma epinephrine yana ƙara yiwuwar hauhawar jini da gazawar zuciya. Kwatsam haifuwa na fararen jini da kuma ƙara yawan immunoglobulin A ana samar da su ta hanyar dariya, kuma duk waɗannan abubuwa suna taimakawa tsarin rigakafi.
Wasu daga cikin karin karatu na baya-bayan nan An yi amfani da bidiyoyi masu samar da dariya na yanzu fiye da finafinan Marx Brothers. Abubuwan da ba su da kyau a cikin waɗannan sababbin karatun ba su san abin da suka rasa ba, rashin samun Groucho, Harpo da Chico a matsayin masu ƙarfafa rigakafi. Idan Groucho ya san game da dariya yana ƙarfafa tsarin garkuwar jiki, tabbas zai faɗi wani abu kamar, "Fina-finanmu suna sa mutane su fi koshin lafiya don su rayu tsawon rai?!
A hanyoyi da yawa, dariya tana yin akasin ga jiki wanda damuwa ke yi ga jiki.
Amma, ta yaya za mu aiwatar da karuwar dariya - saboda lafiyarmu? Yana da wuya a zauna a cikin fim ɗin Marx Brothers. Yana da ma da wahala a buƙaci waɗancan masu haske, masu tsoro, keɓewa, ƙwararrun ƙwararru-masu tawali'u waɗanda ba su da abin dariya su kalli Marx Brothers (ko da fatan za a saka ainihin ɗan wasan barkwanci na zaɓi a nan).
Na farko, ba shakka, ba a yarda da abin rufe fuska ba. Idan ba ka ga wani yana murmushi, ba za ka raba dariya ba. Amma, da zarar fuskokinmu sun yi tsirara, sai mu fara dariya? A wani abu da komai? Idan mafakar yankin ku tana da ƙarin gado, za ku iya ƙarewa a can na ƴan dare bayan matsanancin lokacin dariya bazuwar. Norman Cousins ya bar asibitin ya koma wani otel a wani bangare saboda dariyarsa ta shiga tsakani da sauran marasa lafiya.
Dariyar bazuwar kila ba zata yi ba. Muna fuskantar addini. Coci ne. Ikilisiyar Kimiyya-Bincike, inda girman kai da cikakken bangaskiya ga ƙwararru su ne abubuwan bangaskiya marasa canzawa. Amin. Catechism su: Modeling shine hanyarmu, bayanai sun yi ranar sa. Amin.
(Za a bar wani muhimmin ka'ida na Cocin Science-Compliance daga baya: Church - Amin - ya aikata abin da Albert Einstein ya kasa cim ma a cikin rayuwarsa. Einstein ya kasa neman daidaitattun daidaito wanda zai bayyana komai. Ya manta da Canjin yanayi zunubi da ceto: zunubi ta hanyar numfashi da motsi, ceto, ba shakka, ta hanyar Canjin yanayi Amin.
Ni'ima ta musamman ita ce mutanen da na gani waɗanda ke da amsawar COVID-19 ga abin da ya kasance tun daga farko ko kuma daga farkon farawa. Harshensu na siffantawa ga abin da muka sha ya ci gaba da karuwa - mu tafi da shi, babu shakka. Kwatankwacin kasuwanci don bayyana matakan hankali na ƴan siyasa na iya haifar da fashewar guffaw ga tsarin rigakafi.
Na ci karo da mutane na yau da kullun waɗanda suka bar lokacin COVID a baya. A halin yanzu ba sa yin abin rufe fuska kuma ba sa buƙatar wasu su bi. Suna ɗauka cewa rayuwa ta dawo daidai; daga karshe ya kare. Amma, sannan, suma ba su yi asarar kuɗi da yawa ko kasuwanci ba yayin kulle-kulle. Suna da wani matakin imani a cikin alluran rigakafin, suna riƙe da imanin cewa "yadda muka kamu da rashin lafiya da ba mu sami maganinmu ba (jam'i)." Wadannan mutane sannu a hankali suna dawo da barkwancinsu zuwa wani mataki.
Wasu daga cikin waɗannan masu riƙon rigakafi na iya zama masu bi. Suna iya yin dariya, amma ba sa son fuskantar ainihin bambancin ra'ayi kan ayyukansu. Yana da sauƙin sauƙi kawai a bi ka'idodin da aka ɗora daga sama.
Muminai na gaskiya; isar da bishara mara taɓawa, yin baftisma da yawa, tsattsauran rigar fuska, siginar nagarta ta yabon membobin Cocin Kimiyya-Biyayya wani lamari ne na daban. Sun rasa yadda zasu iya yin dariya. Bin horon coci abu ne mai tsanani a gare su. Waɗannan su ne masu rikitar da kalaman Oliver Wendell Holmes game da haƙƙin mutum guda yana ƙarewa lokacin da suka tsoma baki a haƙƙin wani, tare da murƙushe shi ta yadda tsangwama a yanzu ya haɗa da fitar da numfashi.
Da fatan ta hanyar sake kafa dariya, saƙon da aka daɗe na al'ada da rashin bin ka'ida yana zuwa tare da ƙarancin ƙaura daga masu bin doka mai sauƙi. Ba lallai ba ne aiki mai sauƙi, amma yana iya zama mai daɗi don gwadawa. Dariya abin nishadi ne. Ka yi tunanin yadda kwance makamai zai iya zama. Amma, mafi mahimmanci, yana da lafiya ga mai dariya. An tabbatar da illolin lafiya. Yi dariya don kare lafiyar tsarin garkuwar ku kuma bari kwakwalwan kwamfuta su faɗi inda za su iya ga waɗanda ke goyan bayan ƙa'idodin hana 'yanci.
Tabbas wasu masu dariya za su iya jin daɗin wasu haushin da mai dariya mai ɓacin rai na lokaci-lokaci ya nuna har ma suna ɗaukar irin wannan haushin azaman fa'ida don kasancewa mai dariya. Irin wannan fa'idar dole ne a bar shi ga ƙaddarar mutum mai dariya. Wannan marubucin ba ya ɗaukar alhakin takamaiman aikace-aikacen dariya.
Tsawon shekaru 3+, manufar gwamnati ita ce ta cika mutane da tsoro, kuma aƙalla na ɗan lokaci don ware su. Masks, baya ga kasancewar siginonin nagarta, hanya ce ta ware, ba tare da warewa da gaske ba. Ba wanda aka yarda ya yi dariya tunda waɗannan lokuta ne masu tsanani. Ka taɓa jin wani yana dariya yayin da suke sanye da abin rufe fuska? (Yaya za ku iya gane ko sun yi dariya?)
Dariyar ciki tare da abin rufe fuska zai haifar da haɗari?
Lokacin da kuka kalli fa'idar dariya, yana da wahala kada ku yanke cewa shekaru ukun da suka gabata ƙoƙari ne na sarrafa mutane (a ba) ba tare da cikakkiyar damuwa game da kashe mutane ba (sake, an ba su), duk yayin da suke gaya wa waɗanda aka yi wannan yunƙurin cewa "Muna nan don taimakawa." Yadda zagi da mugunta.
Watakila lokaci ya yi da za a yi yaƙi da cynical da mugu tare da kusan jefar da kayan aiki: fitar da su goro tare da dariya da ka sakamakon ƙarfafa tsarin rigakafi.
-
Shugaban Gidauniyar Extension Program Foundation (tushen ilimi), Shugaban kwamitin shirya taron kasa da kasa na Behavioral Optometry 2024, Shugaban Majalisar Northwest Congress of Optometry, duk a karkashin laima na Optometric Extension Program Foundation. Memba na Ƙungiyar Optometric ta Amurka da Likitocin Optometric na Washington.
Duba dukkan posts
