Fiye da shekaru goma da suka wuce, kanwata ta rasa ɗa. An haife shi kuma yana da ban tsoro. Ban san bakin ciki da rashi ba har sai lokacin. Ta gayyaci dangi zuwa cikin dakin asibiti don ganinsa, rike shi, kuma su fuskanci rashi da ita da mijinta. Suka raɗa masa suna Jonan suka binne ɗan gawarsa a cikin ƙaramin akwati. Yana da ƙarfi, tawali'u, da baƙin ciki; duk da haka, idan na yi tunani game da shi ina murmushi.
Bakin ciki yana da rikitarwa. Yana da zurfi na sirri kuma an bayyana shi daban ta kowane mai hannu. Duk da haka, kamar yawancin ji, baƙin ciki shine duniya; duk al'adu a cikin kowane lokaci suna fuskantar baƙin ciki da asara. Yayin da ƙungiyoyi daban-daban ko daidaikun mutane ke bayyana baƙin ciki da rashi ta hanyoyi daban-daban, ana raba ra'ayoyin cikin ciki. Don haka, hasarar baƙin ciki a tare abu ne mai kima, gina jin kai, da haɗin kai tsakanin al'umma. Yayin da annobar ta zo karshe, lokaci ya yi da al’umma za su taru su yi bakin ciki.
Kasancewa mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali na tsawon shekaru goma sha biyu, Na tallafa wa mutane marasa adadi ta hanyar baƙin ciki da asara. Idan Al'umma ta kasance abokin cinikina, kuma suka zauna a ofishina don taron jiyya suna ba da rahoton cewa sun kamu da tsananin rashin lafiya da cutar ta haifar da rauni da takunkumin gwamnati, sannan ya tambaya: Ta yaya zan iya neman adalci? Ta yaya zan iya samun amsoshi? Ina faduwa ta yaya zan dawo tare? Me ya rage min yanzu?
zan ce: An yi asara da yawa. Ka ba wa kanka lokaci don yin baƙin ciki?
Don ci gaba ta hanyar lafiya, al'umma na buƙatar yin baƙin ciki da dimbin asarar da aka yi a cikin shekaru biyu da suka gabata; asarar wadanda suka mutu tare da Covid, kuma daga Covid, da wadanda suka mutu basu da alaka da Covid. Muna buƙatar yin baƙin ciki game da gano cutar kansa da aka rasa, sabon gwagwarmaya tare da jaraba, da sabuwar cutar tabin hankali na ɗanmu.
Muna buƙatar lokaci da sarari don yin baƙin ciki da asarar bege da muke da shi da tsare-tsaren da muka yi, na kasuwancin da aka rufe, na ƙungiyoyin coci ba za su sake haduwa ba, na dangantaka da abokan aikin da ba za mu dawo ba, na dogara ga cibiyoyi, da fahimtarmu na baya game da lafiya. Iyaye, kakanni, yara, matasa, da membobin al'umma duk suna buƙatar lokaci don baƙin ciki don dakatar da ƙuruciya, soke bukukuwan wucewa, kuma an tsallake bukukuwa.
Kada mu ji kunya ko kuma mu ji tsoron baƙin cikin da ke tattare da ƙaura daga gidajen da muke ƙauna, wuraren shakatawa da gidajen wasan kwaikwayo ba za mu sake ziyarta ba, ayyukan da muka yi bankwana da su, da shirin tafiye-tafiye da aka jinkirta sau da yawa muna soke su kawai. Dole ne mu ƙyale kanmu mu ji baƙin ciki a asarar lokacin da ba za mu iya dawowa ba, a cikin abubuwan da ake tsammani da yawa waɗanda aka kashe a keɓe da kaɗaici.
Yana da lafiya mu ji bakin cikin bankwana kawai an fada a cikin zukatanmu, na bukukuwan aure a daki da baƙo ɗaya maimakon cika da ƙaunatattunmu, da jana'izar kaɗaici tare da rufe fuskoki waɗanda abin rufe fuska ne kawai abubuwan da suka jike mana hawaye.
Lokaci yayi da zamu ware rarrabuwar kawuna da bakin ciki.
Tausayi da tausayi ana gina su ne idan muka taru tare da rabawa ji koda kuwa dalilai ga waɗannan ji sun bambanta. Misali, wasu na iya yin alhinin rashin aikin yi ko bikin kammala karatunsu na jami’a, wasu na iya yin alhinin rashin wanda suke so, wasu kuma na bakin cikin rufe kasuwancin; dalilin ji na iya zama ba iri ɗaya ba amma ana iya raba ra'ayin asara. Ko da waɗanda muke da imani daban-daban da ƙima game da lafiya, abin rufe fuska, siyasa, hani, da rayuwa na iya haɗuwa ta hanyar ji juna lokacin da muke baƙin ciki.
Ina ƙarfafa ku da ku taru a cikin gidajenku, majami'u, dakunan karatu ko makarantu, ku gayyaci duk wanda ya rasa wani abu cikin shekaru biyu da suka gabata don yin makoki tare; fara sake yin haɗin gwiwa ta hanyar asarar da aka raba da baƙin ciki da juna. Bakin ciki na gama kai na iya gina tausayi da haɗin kai da aka rasa tun lokacin da aka fara hani. Kuna iya yin wannan haɗin gwiwa tare da mutum ɗaya kawai ko tare da babban taron mutane. Lokacin da muka ba kanmu lokaci da sarari don yin baƙin ciki tare, jin daɗin da muke da shi ya zama na farko da ke ɗaure al'umma tare.
Ku tuna, bacin rai ba rangwame ba ne na jayayyar wani bangare. Haka kuma barin kanmu mu yi baƙin ciki ya zama aikin mika wuya ga imani na wanda ke da alhakin. Baƙin ciki motsin mutum ne wanda ke haɗa mutane a kowane lokaci, wurare, addinai, shekaru, jinsi, harsuna, matsayin rigakafin, ƙasashe, da alaƙar siyasa.
Za a sami lokacin neman amsoshi da neman adalci. Amma da farko, dole ne mu yi baƙin ciki.
-
Julie Penrod Birky ma'aikaciyar jin dadin jama'a ce ta asibiti ƙwararre a cikin magance matsalar ɗabi'a ga yara, matasa, da matasa. Ita ma malamar koleji ce, tana haɓaka shirye-shiryen koyar da lafiyar hankali, kuma tana koyar da Taimakon Farko na Kiwon Lafiyar Hankali.
Duba dukkan posts
